Teplota při spánku
Optimální teplota v ložnici by se měla pohybovat mezi 16–19 °C. Nižší teplota pomáhá tělu usnout a zlepšuje kvalitu hlubokého spánku.
Optimální teplota v ložnici by se měla pohybovat mezi 16–19 °C. Nižší teplota pomáhá tělu usnout a zlepšuje kvalitu hlubokého spánku.