Chronotyp
Vrozený biologický rytmus, který určuje, kdy jsme nejvýkonnější. Rozlišujeme např. „ranní ptáče“ nebo „noční sovu“. Správné nastavení spánku podle chronotypu podporuje zdraví i výkon.
Vrozený biologický rytmus, který určuje, kdy jsme nejvýkonnější. Rozlišujeme např. „ranní ptáče“ nebo „noční sovu“. Správné nastavení spánku podle chronotypu podporuje zdraví i výkon.