Biohacking

Biohacking je moderní přístup ke zlepšování zdraví, výkonu a kvality života pomocí vědomých změn životního stylu. Může zahrnovat úpravu spánkových rutin, stravování, dýchání, pohybu i prostředí, ve kterém žijeme. V oblasti spánku pomáhá biohacking zlepšit kvalitu odpočinku například volbou správné matrace, nastavením ideální teploty v ložnici či omezením modrého světla před spaním.